暑い夏を乗りきろう！快適な寝室にするための工夫とは

だんだんと夜でも蒸し暑く、寝苦しいと感じる日が増えてきました。寝室の暑さ対策、皆さんは考えていらっしゃいますか？

寝室が暑いと寝苦しく、寝付けないだけでなく、熟睡できない、なんてこともあると思います。寝不足が続くと、夏バテになってしまい、快適に過ごすことができません。そうならないためにも、快適な寝室にするためにできる工夫をご紹介します。

寝室を快適にするポイントは温度と湿度

夏、快適に過ごすことができる快適な温度と湿度は、室温が約26～28℃、湿度が50～60％とされています。そのため、エアコンの冷房やドライ機能をうまく利用して、快適な室温にしましょう。

かといって、寝る直前にエアコンをつけるのでは遅いです。もし、エアコンのタイマーを活用するのであれば、ベッドに入る前にエアコンをつけておき、部屋を冷やしておきましょう。夜になると、昼間のうちに蓄積した熱が放出されます。そのため、部屋を十分冷やしておかないと、放出された熱で、どんどん部屋が温まってしまいます。その際、クローゼットも扉を開けて冷やしておくとより効果的です。

また、エアコンが切れるタイミングは、大体、寝付いてから3時間後が適切であるとされています。

湿度が著しく高い場合、室温を下げても寝苦しく感じることがあります。そのため、湿度が高いな、と感じる日は、冷房ではなく、ドライ機能を使いましょう。

エアコンだけでなく、扇風機もうまく使いましょう

暑い夏を乗り切るアイテムとして、扇風機も有効です。扇風機の役割は、とにかく空気を循環させること。窓を開けて室内に向けて扇風機を回せば、外の涼しい空気を部屋の中に入れることができます。また、扇風機を窓に向けることで、部屋の中のこもった空気が外に出されるので、部屋の空気の入れ替えをすることができます。

熱い空気は上へと上がり、最終的に天井にとどまります。扇風機を天井に向けることで、上にとどまった熱い空気が流れ、部屋が段々涼しくなります。

夏は温度と湿度に気を付けましょう

エアコンと扇風機は、部屋の温度と湿度を下げるためには有効です。しかし、この時気を付けたいのが、エアコンの風や扇風機の風が、直接体に当たらないようにすることです。風が直接体に当たると、体温を奪いすぎてしまい、逆に体調が悪くなってしまう可能性があります。

エアコンや扇風機をつけながら直接体に風を当たらないように工夫できるアイテムとして、天蓋付きベッドがあります。天蓋付きベッドは、ベッドをカーテンやレースで空間を仕切るため、エアコンの影響をあまり受けません。

そんな機能的で便利な天蓋付きベッドを取り扱っているのが、ウエストハウスギャラリーです。

ここは、姫系家具を中心に取り扱う家具の通販サイトです。おしゃれな天蓋付きベッドを複数取り扱っており、その商品は自社工場で職人によって手仕事で丁寧に作成されています。温かみのあるベッドは、部屋を飾るインテリアとしても有効です。それでいて、エアコンの風などを直接当たらないような機能性も得られるので、おすすめです。可愛らしいデザインの物からシンプルなデザインまで取り扱っています。今のお部屋に馴染むものを選べば部屋を大きく変更する必要はありません。いっそ天蓋付きベッドに合わせたお部屋に模様替えするのもいいかもしれませんね。

夏の寝室事情は、よく考えて部屋作りをする必要があります。エアコンや扇風機を活用して、暑い夏を乗り切りましょう。

最終更新日:2022/03/03